01
對自己最高級的愛，是接納自己
在《美食、祈禱和戀愛》電影中，女主角伊麗莎白是一名作家，她從小到大都有一個盒子，裝著國家地理雜志，里面有著她到死都想去的地方。
現(xiàn)實生活中，她有著一段非常穩(wěn)定看起來非常幸福的婚姻。
可她覺得這不是她要的生活，為了遵從自己的內(nèi)心，伊麗莎白最終決定義無反顧的和丈夫離了婚。
并且用了一年的時間去短暫旅行，體驗不同的人生，在行走中思考，找回自我。
伊麗莎白去了意大利體驗生活，也去了印度進行修行，冥想，企圖尋找自己的靈魂。
然而面對過去的人生，不管是對自己失敗的婚姻還是對前夫，她都充滿著無限的自責和愧疚。
她無法原諒她自己的失敗，也無法原諒自己竟然為了自己的感受去傷害了愛她的人。
印度同修卻告訴她，你不用等待別人去原諒你，你要做的是——接納自己，雖然很難，但是要去嘗試。
這個印度同修讓伊麗莎白學習的功課并非空穴來風。因為他本人也在踐行這個人生必學的功課。
過去的他曾經(jīng)因為賭博，酗酒、婚外情等，失去了自己的老婆和孩子，再也沒有機會看著自己的孩子長大成人，沒有機會與他共度人生中很多重要的時刻。
他不是一名好男人，好丈夫，等他醒悟過來的時候，已經(jīng)晚了。
面對這樣失敗的人生，他最終醒悟，要想真正走出來，人要學會接納自己。
只有這樣人才可以真的做到改變，才可以從過去自己的失敗中，去總結(jié)出真正的問題點，從而改頭換面。
發(fā)自內(nèi)心真正接納自己的所思所想，才能找到最真實的自我，這是人生最高級別的自愛。
02
在《銀魂》這部電影中，有一句臺詞：
“有時候我們明明原諒了那個人，卻無法真正快樂起來。那是因為，你忘了原諒自己。”
前段時間工作中接觸到一個來訪者，亞亞，她就很好的詮釋了這句話。
17歲那年的亞亞因為家庭因素，導致自己當時非常叛逆，也自暴自棄。
她跟當?shù)睾谏鐣煸谝黄�，開始了她的初戀，并且在幾個月后懷孕了。
懷孕后，她獨自去黑診所做流產(chǎn)，半年之后，初戀不僅背叛了她，還把這件事傳得人盡皆知。
那段日子，家人也對她失去了信心，萬念俱灰的她在18歲那年留書出走，獨自一人在社會中闖蕩一年多。
盡管后來，亞亞回歸家庭，也選擇重新復讀。
可是她一直不快樂，她沒有辦法接納自己的17歲，無法接納自己給家人帶來的恥辱和傷害。
直到24歲，她遇到了她的第二任男友，一個虔誠的基督教者。
男友帶著她去教堂禱告，去傾聽來自上帝的聲音。
男友對她說：“你想走出來，一定要學會原諒和接納你自己�！�
也就是在和基督教男友戀愛的那一年多里，亞亞學會了一件事：愛自己的力量無窮大，而愛自己最佳的表現(xiàn)方式是接納自己。
她明白了每個人的一生中都需要經(jīng)歷很多，一度的打擊自己只會讓自己重復以往的過去。
只有徹底接納少不更事和不夠成熟的自己，才有可能在未來重振旗鼓。
后來的亞亞，變成了全家最有出息的人。
如今28歲的她從一個脾氣暴躁充滿戾氣的人變成了一個非常溫暖，外人看起來情商很高，具備智慧的人。
人生中最大的力量其實從來不是來自于責怪自己，緊抓著自己的錯誤不放。
事實上接納自己的力量，比不斷的盲目鞭策自己和盲目喝心靈雞湯更加有用。
因為那是一種來自內(nèi)在自由生發(fā)的力量，只要你有，你將變化無窮。
03
曾經(jīng)聽一個心理學老師的分享，她說，我們大多數(shù)人都過分的在乎自己在別人面前所表現(xiàn)出來的樣子了。
很多人在睡前腦子里總會閃過很多自己今天做錯了什么事情的畫面。
比如：
今天我不應該和某個人說這樣的話，我應該那樣說才對；今天我做錯了一件事，很怕別人會覺得我不好……
于是我們在自責和懊悔中沉悶睡去。
責怪自己，是增加煩惱的一個表現(xiàn)。
它除了浪費我們的情緒和時間，并不會給我們一個重頭來過的機會。
我們需要做的是明白自己得不當之處后，以此為戒，然后反省改正。
因為只有接納自己，才是治療自己的最好良藥。
但相比之下，接納自己對自卑的人來說，終究是一件比較困難的事。
其中一點就是，他根本不相信自己值得被接納。
他們通常會忘記，在這個世界中，唯一需要做的一件事，就是讓自己快樂。
04
那我們?nèi)绾螌W會接納自己？
一、要具備一定的遠瞻性，明白宇宙的浩瀚和我們?nèi)祟惖拿煨 ?/span>
幾年以后，你甚至完全不會記得今天所做的事情，而你今天看起來是錯誤的決定，也許會給你帶來另一種意想不到的結(jié)果。
二、重新認識所謂的“錯誤”。
任何人都是靠著錯誤去成長起來的，即便你是偉人也好，名人也罷，都必不可少需要做錯很多事情。
人生之所以有“錯誤”，其目的不是在于讓我們?nèi)グ没�，而是去認識自己和更改。
《傳習錄》里就有這么一句話：悔悟是去病之藥，然以改之為貴。若留滯于中，則又因藥發(fā)病。
將注意力集中在我可以如何更好上，而不是自責和內(nèi)疚上。
三、不要過度自我關(guān)注。
有一句話，過度自我關(guān)注是萬惡之源。
了解和意識到，其實每個人活著都只是自己的感受，其實無需去過度關(guān)注自己在別人心里會產(chǎn)生怎樣的評價和影響。
你就會發(fā)現(xiàn)，只有自我接納后，你就能被他人所接納。
05
李白在《與韓荊州書》中寫道：人非堯舜，誰能盡善？
人都不是堯舜那樣的圣人，又有誰能夠盡善盡美呢？
你其實已經(jīng)足夠完美了，不要再對自己的過去要求苛刻。
你應該吸取過去的不足，大膽承認我就是做了這樣或者那樣看起來并非完全正確的事情。
但只要我有勇氣去承擔所得到的后果，并且對未來負責，過去的錯誤，有何不可。
心理書籍《無條件接納自己》中寫道，低自尊很可能是人類已知的最嚴重的情緒困擾。
自我仇恨會導致更加隱蔽的結(jié)果：你不一定會去自殺，但可能會鄙視自己，一直生活在深深的自責中。
而很多抑郁癥以及心理疾病，都是源自這樣的低自尊而導致的，低自尊的來源，就是不肯自我接納。
試想一下，如果你都無法接納你自己的生活和接納自己的過去，又談何能得到他人的認可和接納？
而當你能夠真正做到自我接納，別人對你的看法你將熟視無睹，這樣的感覺，真的不要太棒。
愛自己的方式有很多種，接納自己卻是最高級的自愛方式。
接納自己的所思所想，但是不放縱自己的沉迷，這就是最好的自愛。